Wielkimi krokami nadchodzi lato, a z nim upały. Co wtedy najlepiej smakuje? Lody! A gdyby tak przygotować zdrowszą wersję, bez nabiału i pełną odżywczych składników? Na dodatek schowaną pomiędzy dwa miękkie, czekoladowe ciastka? Musicie tego spróbować! Lodowa kanapka Składniki: Ciasto: 200g daktyli 30g wiórek kokosowych 30g zmielonych migdałów 20g kakao 50g nasion słonecznika 80g płatków owsianych […] Czytaj więcej
18 czerwca 2018 | Blog, Przepisy,
11 czerwca 2018 | Blog
6 czerwca 2018 | Blog
1 czerwca 2018 | Blog, Przepisy,
17 maja 2018 | Blog, HEALTH,
1. Powiedz, czym zajmujesz się w Chias i kiedy dołączyłaś do teamu? Do Chias dołączyłam ponad rok temu i szczerze – nawet nie wiem kiedy ten czas tak szybko zleciał! Zajmuję się m.in. social media czy współpracą z influencerami. Tak, przyznaję – to ze mną najczęściej piszesz na Instagramie czy Facebooku. 2. Co daje Ci […] Czytaj więcej
3 maja 2018 | Blog, LIFESTYLE,
Nie ma co się oszukiwać, wszyscy uwielbiają ciastka. Uwielbiamy też owoce. A co gdyby tak połączyć te dwa smaki? Mamy przepyszne, słodkie, kruche i do tego z posmakiem cytrusowym ciasteczka, które dosłownie znikają jak za dotknięciem magicznej różdżki. Świetne jako przekąska w pracy, czy na spotkanie ze znajomymi…. Właściwie, to zawsze świetne! Składniki: 70g mąki […] Czytaj więcej
25 kwietnia 2018 | Blog, Przepisy,
19 kwietnia 2018 | Blog, LIFESTYLE,
10 kwietnia 2018 | Blog, Przepisy,
29 marca 2018 | Blog, Przepisy,
26 marca 2018 | Blog, Przepisy,
Podstawą odchudzania jest deficyt kaloryczny, czyli zmniejszona ilość kalorii w stosunku do naszego całkowitego zapotrzebowania pozwalającego utrzymać masę ciała. Mówiąc prościej – musimy jeść mniej, niż spalamy. Odchudzaniu może towarzyszyć głód, który często jest przyczyną trudności w realizacji przyjętych założeń lub totalnie rezygnacji z diety. Z tego względu warto pomyśleć, jak okiełznać głód i osiągnąć […] Czytaj więcej
9 marca 2018 | Blog, HEALTH,
Szałwia hiszpańska, inaczej zwana nasionami chia, pochodzi z Meksyku oraz Gwatemali i była spożywana już przez Azteków. W ostatnich latach nasiona stały się elementem wielu przepisów ze względu na swoje unikatowe zdrowotne właściwości. Chia jest gęsto odżywczym produktem z dużą zawartością błonnika oraz kwasów omega-3 w formie ALA, które nie jest tak korzystne jak formy […] Czytaj więcej
27 lutego 2018 | Blog, HEALTH,
6 lutego 2018 | Blog, HEALTH,
15 grudnia 2017 | Blog, Przepisy,
5 grudnia 2017 | Blog, Przepisy,
22 listopada 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
Nadeszła jesień, więc warto zadbać o odporność organizmu i wybierać sezonowe owoce, które są pełne witamin. Śliwki i jabłka są skarbnicą zdrowia, ponieważ zawierają w sobie mnóstwo witaminy C, B, A i K, wzmacniają układ odpornościowy oraz mają zbawienne działanie na pracę jelit. Zatem owoce w dłoń i do dzieła! Jesienny fruit bowl zdecydowanie przypadnie […] Czytaj więcej
9 listopada 2017 | Blog, Przepisy,
Weganizm na przestrzeni lat zyskał ogromną popularność. Z powodu dużego zainteresowania tym tematem, osoby odżywiające się w roślinny sposób spotykają się z wieloma pytaniami odnośnie bycia wege. Przedstawiam Wam zatem te, które słyszę najczęściej, a pod nimi moje odpowiedzi. Źródło: Savory or Sweet? „Czyli co w zasadzie jesz?” Powszechna jest opinia, że dieta roślinna oznacza jedzenie […] Czytaj więcej
24 października 2017 | Blog
16 października 2017 | Blog, Przepisy,
13 października 2017 | Blog
28 września 2017 | Blog, Przepisy,
19 września 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
Prosty przepis na szybkie,pełnowartościowe i przede wszystkim pyszne śniadanie. Czytaj więcej
22 sierpnia 2017 | Blog, Przepisy,
Przepis na różowe smoothie bowl z malinowym dżemem chia i Beauty Superfood Elixir. A wszystko to jak zwykle wegańskie i bez dodatku cukru! Czytaj więcej
7 sierpnia 2017 | Blog, Przepisy,
5 lipca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
5 lipca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
5 lipca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH,
Motywacja to główny winowajca wszytkich sukcesów i niepowodzeń w treningowych postanowieniach. Raz jest, raz jej nie ma. Czasem jej szukamy, czasem znajdujemy przez czysty przypadek. Kwestia reagowania na poszczególne bodźce jest bardzo indywidualna. Co więc należy zrobić, aby nie stracić chęci do działania? Co zrobić, aby zatrzymać motywację na dłużej? Trzeba po prostu znaleźć sposób i poznać siebie! Czytaj więcej
28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
Myślisz o tym jak to jest być weganinem? Chcesz zmienić swoją dietę z tradycyjnej na bardziej roślinną, ale nie wiesz jak się za to zabrać? W tym artykule podpowiemy Tobie jak ułatwić cały ten proces. Poniżej znajdziesz kilka moich porad, które mam nadzieję okażą się bardzo przydatne. Zacznijmy od tego na czym polega weganizm. Czytaj więcej
28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
