Połowa miesiąca za nami. Siłownie może jeszcze nie świecą pustkami, ale pierwsza fala się już wykruszyła i na pewno zrobiło się trochę luźniej. Pierwsze dwa tygodnie względem diety też minęły względnie dobrze. Ostatnio jednak zrobiło się jakby pod górkę. Sałata przestała smakować, a ochota na pizzę i czekoladę jest nie do opanowania… Dlaczego odpuszczamy i […] Czytaj więcej
21 stycznia 2019 | Blog, LIFESTYLE,
10 stycznia 2019 | Blog
12 grudnia 2018 | Blog, Media, Przepisy,
26 listopada 2018 | Blog
10 października 2018 | Blog, Przepisy,
Obecnie na całym świecie obserwuje się, iż organizm ludzki jest nieustająco narażony na stres. Wpływ na to zjawisko ma wiele czynników, m.in: niewłaściwy sposób odżywiania, wolne rodniki, napięcia psychiczne, infekcje, a także zanieczyszczenie powietrza, które zaburza stan równowagi organizmu, czyli tzw. homeostazę. W jaki więc sposób można sobie pomóc? Odpowiedzią na to pytanie są adaptogeny, czyli wyjątkowej klasy […] Czytaj więcej
2 października 2018 | Blog
To było przyjemne popołudniowe spotkanie. We wtorek 24 lipca br., z inicjatywy Chias odbyło się spotkanie z blogerami i influencerami ze świata fitness, zdrowego odżywiania i lifestyle. Całość miała miejsce w klimatycznym wnętrzu modnej kawiarni Plan zlokalizowanej w samym sercu Poznania, przy ulicy Za Groblą. Spotkanie rozpoczęliśmy od krótkiej prezentacji firmy Chias, naszej filozofii, motywacji i pasji. Opowiedzieliśmy o […] Czytaj więcej
16 sierpnia 2018 | Blog, LIFESTYLE,
17 lipca 2018 | Blog
9 lipca 2018 | Blog, HEALTH,
18 czerwca 2018 | Blog, Przepisy,
11 czerwca 2018 | Blog
1. Powiedz, czym zajmujesz się w Chias i kiedy dołączyłaś do teamu? Do teamu dołączyłam w listopadzie 2016 roku, więc niedawno stuknęło mi 1,5 roku. W Chias zajmuję się planowaniem i wydawaniem pieniędzy czyli tym, czym lubię najbardziej 😊 Planuję produkcję naszego asortymentu tak, aby zaspokoić prognozy sprzedaży oraz kupuję tyle surowców i opakowań, żeby […] Czytaj więcej
6 czerwca 2018 | Blog
Przepis na szybki prosty i pełnowartościowy posiłek! Jogurt oraz eliksir zapewnią nam białko, chia oraz kakao tłuszcze, a batat węglowodany. Połączenie idealne na ciepłe dni, orzeźwiający smak cytrusów wymieszany z kakao sprawi, że często będziecie wracać do tego przepisu. Sposób przygotowania: Warstwa ciemna: 1/2 małego batata 1 łyżka kakao 1 łyżka ksylitolu Warstwa jasna: 2 łyżeczki […] Czytaj więcej
1 czerwca 2018 | Blog, Przepisy,
17 maja 2018 | Blog, HEALTH,
3 maja 2018 | Blog, LIFESTYLE,
25 kwietnia 2018 | Blog, Przepisy,
19 kwietnia 2018 | Blog, LIFESTYLE,
Kto powiedział, że brownie musi być pieczone? Nie potrzebujesz piekarnika, by stworzyć coś obłędnego! Zbita, czekoladowo – orzechowa masa przykryta proteinową kołderką pełną Superfoods zaspokoi zachcianki nawet najwybredniejszych łasuchów. Świetnie sprawdzi się jako energetyczna przekąska przed treningiem, w trakcie nauki lub w pracy zamiast batonika z automatu. Składniki: 100g orzechów laskowych 100g daktyli 20g oleju […] Czytaj więcej
10 kwietnia 2018 | Blog, Przepisy,
Każdy, kto kocha kokos i ma słabość do serników, nie przejdzie obojętnie obok tych tartaletek. Subtelnie cytrynowa masa smakiem i strukturą przypomina najlepszy domowy sernik, a jest bez sera, bez jaj i ekspresowo się ją robi. Świetny pomysł na śniadanie lub przekąskę do kawy. Tartaletki kokosowo – cytrynowe: Składniki: 50g wiórek kokosowych 10 zmielonego siemienia […] Czytaj więcej
29 marca 2018 | Blog, Przepisy,
26 marca 2018 | Blog, Przepisy,
9 marca 2018 | Blog, HEALTH,
27 lutego 2018 | Blog, HEALTH,
6 lutego 2018 | Blog, HEALTH,
Zdrowy i pełnowartościowy deser, śniadanie, a może smaczny posiłek po treningu? Wybierz porę i koniecznie przygotuj ten smakołyk! Nic nie kojarzy się z zimowym klimatem bardziej, niż korzenny zapach przyprawy do piernika. Połączyłam ją dziś z suszonymi śliwkami, smakiem czekolady i kokosa. Wyszło przepysznie! Składniki: puszka mleczka kokosowego szklanka napoju roślinnego, u mnie również o […] Czytaj więcej
15 grudnia 2017 | Blog, Przepisy,
Jesienią najlepiej rozgrzewa filiżanka gorącej czekolady. Uwielbiam umilać sobie wieczory dobrym filmem, książką i czymś przyjemnym. To „coś” przyjemnego to bardzo często rozgrzewająca czekolada… Czyż może być coś lepszego? Pyszna, słodka, gęsta i pełna dobrych kalorii. Tak, dobrych kalorii. Czekolada może być zdrowa, zwłaszcza jeśli przemycimy w niej witaminy i składniki mineralne, jakich potrzebujemy jesienią. […] Czytaj więcej
5 grudnia 2017 | Blog, Przepisy,
22 listopada 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
9 listopada 2017 | Blog, Przepisy,
24 października 2017 | Blog
16 października 2017 | Blog, Przepisy,
Przebiegnięcie królewskiego dystansu, czyli 42,195 km było zawsze Twoim marzeniem? A może biegasz, prowadzisz aktywny i sportowy styl życia, lecz totalnie nie wyobrażasz sobie jak można tak długo biegać? Dla mnie również niegdyś wydawało się to niewykonalne i możliwe tylko dla zawodowców i ludzi ze stali. Okazało się jednak, że ten dystans nie jest wcale […] Czytaj więcej
13 października 2017 | Blog
Proteinowe smoothie, niczym orientalny, wegański miód o dwóch przyjemnych kolorach i zaskakujących smakach. Dolna warstwa to połączenie niesamowitej mieszanki takich super foodsów jak maca, niasiona chia, kakao, lucuma, karob, inulina, cynamon, kurkuma i kardamon…uuuf ? Wspaniale współgrają z gruszką, i koniecznie mrożonymi bananami dając w rezultacie ciasteczkową rozkosz dla podniebienia! Natomiast żółta warstwa to prawie miodowa, […] Czytaj więcej
28 września 2017 | Blog, Przepisy,
19 września 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
22 sierpnia 2017 | Blog, Przepisy,
7 sierpnia 2017 | Blog, Przepisy,
5 lipca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
W rzeczy samej, medytacja stanowi integralny element wielu tradycji z całego świata. Jednakże nie jest to tylko praktyka buddyjska ani nawet czysto religijna. Znana jest od wieków, szczególnie rozpowszechniona przez Budde jako narzędzie rozpoznawania własnej mądrości oraz sekret długiego i szczęśliwego życia. Czytaj więcej
5 lipca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
Aktywność podczas ciąży, to nadal kontrowersyjny temat. W mediach hejt na temat szybkiego powrotu do formy Ani Lewandowskiej nie ma końca . Jak to jest z tą formą w ciąży i po? Czy warto się ruszać? Czy lepiej nie narażać się na krytykę otoczenia i dać sobie spokój? Czytaj więcej
5 lipca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH,
28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,
