pl en
Zamów online

3 SPOSOBY NA RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

Jestem człowiekiem oddanym temu co robi, stąd niekiedy angażuję się w coś całym sercem. Tak jest z każdą dziedziną. Niestety od czasu do czasu ilość problemów w życiu nawarstwia się na tyle, że każdemu mogą opaść ręce. Wyniki badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia są bardziej niż niepokojące i wskazują, że stres oraz inne czynniki, […] Czytaj Więcej

26 listopada 2018 | Blog

BURACZANE BROWNIE Z PROTEIN BLEND CHOCOLATE

Specjalna propozycja dla miłośników czekolady. Jeśli szukacie zdrowych zamienników kalorycznych i bezwartościowych słodyczy, mamy dla Was rozwiązanie. Pyszne wegańskie ciasto buraczane o czekoladowym smaku! Idealnie nadaje się do zabrania ze sobą do pracy, czy szkoły, jako drugie śniadanie. Dzięki zawartości Chias Protein Blend Chocolate, sprawdzi się również jako proteinowa przekąska okołotreningowa. Ciesz się smakiem zdrowego […] Czytaj Więcej

10 października 2018 | Blog, Przepisy,

ADAPTOGENY – KOMU MOGĄ POMÓC?

Obecnie na całym świecie obserwuje się, iż organizm ludzki jest nieustająco narażony na stres. Wpływ na to zjawisko ma wiele czynników, m.in: niewłaściwy sposób odżywiania, wolne rodniki, napięcia psychiczne, infekcje, a także zanieczyszczenie powietrza, które zaburza stan równowagi organizmu, czyli tzw. homeostazę. W jaki więc sposób można sobie pomóc? Odpowiedzią na to pytanie są adaptogeny, czyli wyjątkowej klasy […] Czytaj Więcej

2 października 2018 | Blog

POPOŁUDNIE SPĘDZONE Z CHIAS

To było przyjemne popołudniowe spotkanie. We wtorek 24 lipca br., z inicjatywy Chias odbyło się spotkanie z blogerami i influencerami ze świata fitness, zdrowego odżywiania i lifestyle. Całość miała miejsce w klimatycznym wnętrzu modnej kawiarni Plan zlokalizowanej w samym sercu Poznania, przy ulicy Za Groblą. Spotkanie rozpoczęliśmy od krótkiej prezentacji firmy Chias, naszej filozofii, motywacji i pasji. Opowiedzieliśmy o […] Czytaj Więcej

16 sierpnia 2018 | Blog, LIFESTYLE,

POZNAJ CHIAS TEAM: ASIA

  1. Powiedz, czym zajmujesz się w Chias i kiedy dołączyłaś do teamu? Dołączyłam do teamu Chias w lutym 2016 roku zostając Community Managerem. Moim głównym zadaniem było wtedy budowanie społeczności wokół marki. Zostałam obdarzona ogromnym zaufaniem, ale podołałam i dodatkowo wykazałam się moim zaangażowaniem. Dzięki temu rok później stanęłam na czele działu marketingu 😊 Mój […] Czytaj Więcej

17 lipca 2018 | Blog

3 SPOSOBY NA RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

Jestem człowiekiem oddanym temu co robi, stąd niekiedy angażuję się w coś całym sercem. Tak jest z każdą dziedziną. Niestety od czasu do czasu ilość problemów w życiu nawarstwia się na tyle, że każdemu mogą opaść ręce. Wyniki badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia są bardziej niż niepokojące i wskazują, że stres oraz inne czynniki, […] Czytaj więcej

26 listopada 2018 | Blog

WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ O MELISIE I RUMIANKU

Obecnie żyjemy w ciągłym pędzie. Mimo, że nasza świadomość dotycząca zdrowia wzrasta, to brakuje nam czasu, by zadbać o siebie. Zanieczyszczone środowisko, zła dieta, pośpiech i nadmiar obowiązków generują stres. A o tym, jak szkodliwy jest dla naszego organizmu, chyba nie trzeba pisać. Czytaj więcej

9 lipca 2018 | Blog, HEALTH,

LODOWE KANAPKI Z BEAUTY ELIXIREM

Wielkimi krokami nadchodzi lato, a z nim upały. Co wtedy najlepiej smakuje? Lody! A gdyby tak przygotować zdrowszą wersję, bez nabiału i pełną odżywczych składników? Na dodatek schowaną pomiędzy dwa miękkie, czekoladowe ciastka? Musicie tego spróbować! Lodowa kanapka Składniki: Ciasto: 200g daktyli 30g wiórek kokosowych 30g zmielonych migdałów 20g kakao 50g nasion słonecznika 80g płatków owsianych […] Czytaj więcej

18 czerwca 2018 | Blog, Przepisy,

POZNAJ CHIAS TEAM: ANIA

1. Powiedz, czym zajmujesz się w Chias i kiedy dołączyłaś do teamu? Do Chias dołączyłam ponad rok temu i szczerze – nawet nie wiem kiedy ten czas tak szybko zleciał! Zajmuję się m.in. social media czy współpracą z influencerami. Tak, przyznaję – to ze mną najczęściej piszesz na Instagramie czy Facebooku. 2. Co daje Ci […] Czytaj więcej

3 maja 2018 | Blog, LIFESTYLE,

CYTRYNOWE CIASTECZKA PROTEINOWE

Nie ma co się oszukiwać, wszyscy uwielbiają ciastka. Uwielbiamy też owoce. A co gdyby tak połączyć te dwa smaki? Mamy przepyszne, słodkie, kruche i do tego z posmakiem cytrusowym ciasteczka, które dosłownie znikają jak za dotknięciem magicznej różdżki. Świetne jako przekąska w pracy, czy na spotkanie ze znajomymi…. Właściwie, to zawsze świetne! Składniki: 70g mąki […] Czytaj więcej

25 kwietnia 2018 | Blog, Przepisy,

4 SPOSOBY, BY POKONAĆ GŁÓD W CZASIE ODCHUDZANIA

Podstawą odchudzania jest deficyt kaloryczny, czyli zmniejszona ilość kalorii w stosunku do naszego całkowitego zapotrzebowania pozwalającego utrzymać masę ciała. Mówiąc prościej – musimy jeść mniej, niż spalamy. Odchudzaniu może towarzyszyć głód, który często jest przyczyną trudności w realizacji przyjętych założeń lub totalnie rezygnacji z diety. Z tego względu warto pomyśleć, jak okiełznać głód i osiągnąć […] Czytaj więcej

9 marca 2018 | Blog, HEALTH,

WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ O NASIONACH CHIA

Szałwia hiszpańska, inaczej zwana nasionami chia, pochodzi z Meksyku oraz Gwatemali i była spożywana już przez Azteków. W ostatnich latach nasiona stały się elementem wielu przepisów ze względu na swoje unikatowe zdrowotne właściwości. Chia jest gęsto odżywczym produktem z dużą zawartością błonnika oraz kwasów omega-3 w formie ALA, które nie jest tak korzystne jak formy […] Czytaj więcej

27 lutego 2018 | Blog, HEALTH,

JESIENNY FRUIT BOWL

Nadeszła jesień, więc warto zadbać o odporność organizmu i wybierać sezonowe owoce, które są pełne witamin. Śliwki i jabłka są skarbnicą zdrowia, ponieważ zawierają w sobie mnóstwo witaminy C, B, A i K, wzmacniają układ odpornościowy oraz mają zbawienne działanie na pracę jelit. Zatem owoce w dłoń i do dzieła! Jesienny fruit bowl zdecydowanie przypadnie […] Czytaj więcej

9 listopada 2017 | Blog, Przepisy,

WEGANIZM – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Weganizm na przestrzeni lat zyskał ogromną popularność. Z powodu dużego zainteresowania tym tematem, osoby odżywiające się w roślinny sposób spotykają się z wieloma pytaniami odnośnie bycia wege. Przedstawiam Wam zatem te, które słyszę najczęściej, a pod nimi moje odpowiedzi. Źródło: Savory or Sweet?  „Czyli co w zasadzie jesz?” Powszechna jest opinia, że dieta roślinna oznacza jedzenie […] Czytaj więcej

24 października 2017 | Blog

JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO ĆWICZEŃ

Motywacja to główny winowajca wszytkich sukcesów i niepowodzeń w treningowych postanowieniach. Raz jest, raz jej nie ma. Czasem jej szukamy, czasem znajdujemy przez czysty przypadek. Kwestia reagowania na poszczególne bodźce jest bardzo indywidualna. Co więc należy zrobić, aby nie stracić chęci do działania? Co zrobić, aby zatrzymać motywację na dłużej? Trzeba po prostu znaleźć sposób i poznać siebie! Czytaj więcej

28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,

JAK PRZEJŚĆ NA WEGANIZM?

Myślisz o tym jak to jest być weganinem? Chcesz zmienić swoją dietę z tradycyjnej na bardziej roślinną, ale nie wiesz jak się za to zabrać? W tym artykule podpowiemy Tobie jak ułatwić cały ten proces. Poniżej znajdziesz kilka moich porad, które mam nadzieję okażą się bardzo przydatne. Zacznijmy od tego na czym polega weganizm. Czytaj więcej

28 czerwca 2017 | Blog, HEALTH, LIFESTYLE,

Załaduj więcej artykułów